Het ademen wordt inefficiënt en gebeurt via de mond. Soms ontstaat er op die manier hoofdpijn en druk op de ogen. Naast het mijden van suiker is het innemen van Thymus vulgaris zeer werkzaam gebleken. Dit kan zowel in de vorm van druppels als in de vorm van thee. De sterkste vorm is Thymus vulgaris ultrasone extract van Fytobell. Drie maal daags 20 à 30 druppels is voldoende. Tijmthee is ook mogelijk maar wordt minder efficiënt met de tijd omdat bepaalde stoffen uit het kruid vervliegen. Het is dus belangrijk telkens verse Thymus vulgaris te gebruiken.

Het innemen van geraffineerde suikers zorgt er voor dat de slijmvliezen - ook die van de neus - zwellen. Zo wordt de ademhaling moeilijker. Dit komt omdat via de alvleesklier die nauw verbonden is met de nervus vagus, geprikkeld wordt. De pancreas zorgt er op zijn beurt voor dat de nervus vagus eveneens geprikkeld wordt en die zorgt er juist voor dat de slijmvliezen zwellen en de neus dichtgaat. Boodschap: een tijdje afblijven van zoete dingen...