Britse onderzoekers: ‘Stoppen met roken is nooit te laat’


Aan het begin van een nieuw jaar nemen veel verstokte rokers zich voor nu eindelijk te stoppen. Sommigen roken echter al jarenlang en vragen zich af of dit eigenlijk nog wel zin heeft. De schade is toch al aangericht, zo redeneren zij. Een recent Brits onderzoek (gepubliceerd in het gezaghebbende tijdschrift Nature) bevestigt echter opnieuw dat stoppen met roken altijd zinvol is. Het verkleint de kans op het ontwikkelen van ziektes zoals longkanker. En voorkomt nieuwe schade aan de longen. Maar dat niet alleen: het aangetaste longweefsel van ex-rokers blijkt zich beter te herstellen dan eerder werd aangenomen. Volgens de onderzoekers is het dan ook nooit te laat om te stoppen.

 

 

 

 

De sigaret de rug toe keren heeft onmiskenbaar veel voordelen voor de gezondheid. Amerikaanse autoriteiten van het USA Department of Health and Human Services publiceerden jaren geleden al eens het volgende lijstje. Na het roken van de laatste sigaret gebeurt er in het lichaam het volgende:

Na 0 tot 2 dagen:
De bloeddruk herstelt zich tot normalere waarden, nicotine en bijproducten daarvan verdwijnen uit het lichaam.

Na 3 dagen tot 2 weken:
Je kunt makkelijker ademen, de capaciteit van de longen neemt toe.

Na 2 tot 4 weken:
Je kunt makkelijker sporten, je hebt meer energie.

Na 1 tot 3 maanden:
De longfunctie verbetert en je hebt minder last van luchtweginfecties.

Na 3 maanden tot een jaar:
Het risico op het krijgen van een longziekte (zoals longkanker) of een hartziekte vermindert sterk.
Je voelt je lichamelijk en geestelijk veel fitter.