Chaque année, le 1er mars symbolise la journée mondiale du compliment. En Belgique et aux Pays-Bas on se donne des compliments ce jour-là. Le but est que les gens se complimentent plus souvent. Une belle initiative, car les compliments sont importants. Ne jamais entendre un mot de louange peut être très négatif. Récemment, j'ai assisté à une réunion où l'exemple de Deborah a été discuté. Enfant, elle se sentait souvent humiliée par la façon dont elle était traitée. Elle n'a presque jamais reçu de compliment. En conséquence, elle a développé une faible estime de soi. Les moindres erreurs lui faisaient ressentir un échec total.

shutterstock_3472308.jpgJe mentionne également certains de ces exemples dans mon livre "Stop Stress". Lorsque nous parlons de stress, nous pensons généralement à un homme d'affaires ou à un gestionnaire occupé. Mais j'ai reçu beaucoup de patients dans mon cabinet qui étaient très tendus. L'une des causes s'est avérée être le sentiment d'être à peine ou pas du tout apprécié. Il va de soi qu’ils s’occupent de tout à la maison. Mais ils sont rarement loués. Cela leur prend toute leur énergie. Cela augmente la tension et le stress.

Les scientifiques le reconnaissent. Comme l'a noté le psychologue américain William James (1842-1910),.. "le besoin émotionnel le plus profond de l'être humain est le besoin d'être apprécié." La recherche a montré que les personnes qui reçoivent un compliment activent les "centres de récompense" dans leur cerveau. Cela leur donne un sentiment de bonheur. D'autres études indiquent que l'éloge augmente l'engagement dans les tâches. Les gens semblent travailler plus dur lorsqu'ils se sentent valorisés. Les louanges motivent encore plus qu'une récompense monétaire. Comme le montre  l'exemple de Deborah mentionné plus tôt, il est également important que les parents ne soient pas avares de compliments. Cela évite à leurs enfants de développer une faible estime de soi ou même un sentiment d'infériorité.

En bref: faites plus souvent un compliment sincère. N'y pensez pas uniquement chaque année le 1er mars, commencez dès aujourd'hui!