Le conseil de boire suffisamment d'eau est certainement correct. La quantité quotidienne recommandée d'un litre et demi n'est-elle pas trop? 
Non, parce que notre organisme doit souvent fonctionner à toute vitesse pour éliminer toutes les toxines que nous ingérons dans notre régime alimentaire et les substances que nous respirons.
L'eau joue un rôle majeur à cet égard. "Mais j'ai tellement de mal à suivre" est un commentaire que j'entends souvent.
Une astuce pratique consiste à boire deux, trois grands verres d’eau le matin juste après le lever. Après avoir dormi, nous sommes après tout les plus déshydratés.
Alors le besoin en eau est le plus grand. Si vous buvez déjà un demi-litre d'eau, vous obtiendrez le volume souhaité d'un litre et demi pendant le reste de la journée.
Toutefois, si vous remarquez que vous n'avez pas encore bu avant 16 heures, il est difficile d'arriver à votre quantité.
Il est préférable de ne pas boire juste avant, pendant et immédiatement après les repas.